黄磊回应不再参加《向往的生活》 综艺与戏剧间的取舍。这些年网上对黄磊的评价总是两极分化。有人调侃他做饭翻车，吐槽他在综艺中的表现；也有人怀念蘑菇屋温暖松弛的氛围，认可他为节目带来的烟火气。一边是层出不穷的玩梗段子，一边是高国民度的综艺滤镜，很难看到完全一边倒的评价。
在我看来，黄磊作为《向往的生活》的大厨，干了最多的活，挨了最多的骂，的确很委屈。2026年8月，黄磊正式对外表态，自己不会再以常驻身份参与《向往的生活》常规季录制。消息一出，社交平台瞬间炸开锅。黄磊作为节目的核心常驻，他的退出虽然合理，但依旧让人感到不舍。
只要看过节目的人都明白，黄磊对于《向往的生活》而言，不单单是一个嘉宾，更像是整个蘑菇屋的大家长。整档节目的情绪节奏、烟火氛围很大程度上依托他来带动。接待络绎不绝的飞行嘉宾，大部分饭菜出自他手，还要负责接话、调动气氛，调和嘉宾之间的相处节奏。镜头呈现出来的画面只是录制工作的冰山一角。综艺录制是高强度连轴转的工作，并不是大家想象中的下乡度假。剪辑的局限性注定会制造很多误解，摄像机只会捕捉片段，不会完整还原全部前因后果。片段脱离完整语境放到短视频平台二次传播，很容易衍生出各式各样的梗。网上流传的诸多名场面，单独截取出来看槽点满满，放回完整剧集里面，又是完全不一样的感受。
面对网络上铺天盖地的调侃，黄磊的处理方式和大多数明星截然不同。他不会去跟普通网友争辩对错，也不会长篇大论去解释每一个片段背后的真相。听到朋友转述网上的段子，他还会主动去看一看，坦言部分片段确实很搞笑，他自己也很开心能带给大家快乐。他回应自己不是专业的厨师，会做一些家常菜，但也有翻车的时候。这份淡然并不意味着他完全认同所有评价，而是他分得清综艺娱乐和现实的边界。他心里很清楚，既然站在镜头面前，享受综艺带来的国民度、商业资源，就必然要承接随之而来的议论。
这些争议长年累月围绕在他身边，也是促使他重新思考要不要继续录制的因素之一。一边努力营造温暖的田园氛围，一边还要承受源源不断的碎片化解读，长久下来，精神层面同样会产生消耗。
当然，在我看来，黄磊选择退出并不是舆论主导的。很多人惋惜，放弃《向往的生活》，等于丢掉一块唾手可得的香饽饽。只要继续做常驻，稳定曝光、源源不断的商务合作都会持续找上门。对于中年艺人来说，这样一个国民综艺资源，是无数人求之不得的机会。但我们回看黄磊完整的职业轨迹，会发现“及时抽身”这件事，他已经不是第一次做。早年《极限挑战》前几季，他收获极高口碑，在观众心中留下高智商神算子的标签。当节目后期赛制大幅度调整，原本的创作氛围不复存在，他也选择逐步淡出常驻阵容。他一直拥有一套属于自己的标尺，当一档作品开始走向流水线重复，创作获得感消失的时候，就会主动选择退场。
综艺标签是一把双刃剑。“黄小厨”这个标签给他带来巨大红利，但也慢慢覆盖掉他身上其他身份。大众提起黄磊，第一反应是综艺里会做饭的大家长，很多人已经淡忘戏剧才是他事业的原点。黄磊年轻的时候深耕话剧舞台，在戏剧领域沉淀多年。演员、老师、乌镇戏剧节发起人，这些才是他内心真正看重的身份。乌镇戏剧节从起步到如今成为国内戏剧领域重要阵地，背后倾注了他大量心血。戏剧行业不像综艺，很难拥有爆炸流量，赚不到综艺级别的商业回报，却是安放他艺术理想的地方。综艺的热闹喧嚣固然迷人，但综艺人设会不断固化大众对演员的印象。一个演员如果长期困在同一个综艺人设里面，后续去演影视剧，观众很容易带着综艺滤镜看角色，很难入戏。不少综艺常客后续演戏频频出戏，就是踩上了这个坑。黄磊肯定也看到了这一层风险。
年纪增长带来的身体变化也是无法回避的现实。常年录制，长时间站在灶台边，油烟高温持续侵蚀身体，年纪上来之后，身体发出的预警信号没有办法忽视。人到中年，身体的容错率持续下降，没有必要硬扛高强度的录制工作。当然，黄磊并没有彻底斩断和IP之间的全部联系。他不做常规季常驻，未来依旧有可能以特别篇、嘉宾的形式短暂回归。给自己留下余地，也留给观众一丝念想。这不是退缩，而是取舍。娱乐圈太多人被流量绑架，舍不得放下到手的红利，一路被动往前走。黄磊的清醒之处在于，他分得清什么是外界给予的光环，什么是自己内心真正热爱的事物。综艺可以是人生的一段经历，但不能成为自己全部的标签。蘑菇屋的烟火故事终究会迎来散场。他坦然接纳网络各式各样的声音，不执着于辩解。在IP尚且拥有情怀滤镜的时候主动退场，保全观众心中美好的记忆，把时间还给自己真正热爱的戏剧事业。我相信综艺里的黄小厨虽然会落幕，但属于黄磊在戏剧舞台上的故事，还在继续。有了新鲜血液融入的《向往的生活》也一定会开启新的篇章。
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